あなたの性欲を高める3つの最良の方法

投稿者: | 2020年7月29日
パートナーとのセックスが、あなたのやることリストの最下位になっていないだろうか?仕事にストレスを感じている、いたずら盛りな子供の世話で手一杯、あるいは今あなたを悩ませていることに全力を注いでいては、その優先順位はさらに落ちてしまうかもしれない。しかし、パートナーとのセックスがストレス緩和剤になるかもしれない。性欲の低下に悩んでいるなら、いくつかの解決策を試してみてはどうだろうか?

あなたの性欲を高める3つの最良の方法

薬で性欲を高める方法

性欲やオルガズムなど、セックスに関する慢性的な問題を抱えている女性は全体の約41%と多い。

男性のED治療薬のように、実は2種類の女性用の治療薬がFDAの承認を受けていて、セックス45分ほど前に腹部または大腿に注射するタイプと、錠剤を服用するタイプがある。これらには男性ホルモンであるテストステロンや、男性用のED治療薬と同じような成分が含まれている。

副作用に軽い吐き気や皮膚の変色、また服用の2時間前はアルコールを飲むことができないなど制約はあるが、約25%の女性が満足のいく性交渉ができたと答えたという。閉経期の女性については、テストステロンが機能した結果、短期間の使用において安全であるというデータもある。

女性用バイアグラ

ヨガで性欲を高める方法

シカゴ大学医学統合医学プログラムのディレクターであるステイシーテスラーリンダウ医学博士によると、『性欲減退が単独で起こることはめったにありません』と説明している。性欲減退を心配しているほとんどの女性は、薬物療法に取り組む前に、他の要因がある可能性がある。

そこで推奨しているのがヨガだ。

ヨガとは散漫になった思考を整え、内面に集中することができる、マインドフルネスと体調調節を組み合わせたものだという。

いくつかの研究では、マインドフルネスに基づく治療が、欲望と覚醒を改善することを示している。

The Hormone Fixの作者であるAnna Cabeca, D.O.によると、『瞑想によってストレスホルモンであるコルチゾールが低下する一方で、性欲を刺激するオキシトシンが増加するからです』と説明している。また、『ヨガは骨盤底筋力を改善し、セックス中の血流と感覚を高めます』と付け加えている。

ビブリオセラピーで性欲を高める方法

ビブリオセラピーとは、女性の体についてのエロティックなフィクションや自助伝の本を読むというものだ。

ある研究では、ビブリオセラピーを行った6週間後に、女性の性欲と満足度の両方が増加したことが示された。これは男性がエロ本やアダルトビデオを見て興奮するようなものと似ているのかもしれない。あなたの脳と体を刺激し、性欲が自然と高まっても不思議ではない。

ED治療薬

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